Sebuah studi menyebutkan bahwa seseorang yang sedang makan, kemudian ia minum air putih bersamaan dengan mengunyah makanan ternyata membahayakan perut. Benarkah?
Mungkin kedengarannya sedikit aneh, karena menurut saya, hal itu seharusnya akan membantu makanan masuk ke dalam perut. Dan akan memudahkan dalam proses pencernaan.
Namun menurut sebuah study, hal itu bukannya membantu proses percernaan, minum air putih di sela-sela makan ternyata malah bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.
Namun menurut sebuah study, hal itu bukannya membantu proses percernaan, minum air putih di sela-sela makan ternyata malah bisa menghambat kekuatan pencernaan perut dan menyebabkan tingkat insulin untuk berfluktuasi secara signifikan.
Sementara penelitian pun menunjukkan bahwa meminum sedikit air putih selama makan memang tidak apa-apa, tapi minum segelas atau dua gelas dapat mengganggu pencernaan. Yang terbaik adalah minum air sebelum dan dua jam setelah makan untuk membantu penyerapan nutrisi.
Apabila kita meminum air saat makan, air akan diserap oleh dinding usus lambung sehingga menyebabkan refluks asam dan heartburn.
Minum air bersamaan dengan makan juga dapat menyebabkan peningkatan kadar insulin. Semakin banyak insulin dilepaskan ke aliran darah, semakin tinggi kemungkinan kita menyimpan lemak di dalam tubuh.
Oleh karena itu, pastikan makanan tidak terlalu asin karena akan membuat kita lebih haus memicu keinginan kita untuk minum air.
Maka dari itu, alangkah baiknya kalau mulai sekarang kita biasakan untuk tidak minum air putih pada waktu bersamaan saat makan, agar tubuh kita tetap sehat, gak berpenyakit.. :D
Maka dari itu, alangkah baiknya kalau mulai sekarang kita biasakan untuk tidak minum air putih pada waktu bersamaan saat makan, agar tubuh kita tetap sehat, gak berpenyakit.. :D
Tidak ada komentar:
Posting Komentar